※ 안내 및 면책 문구: 본 포스팅은 개인적인 사상체질 검사 결과와 실제 식단 관리 경험을 바탕으로 작성된 생활 건강 후기입니다. 질환의 치료나 의학적 진단을 대신할 수 없으며, 개인의 건강 상태와 체질에 따라 반응이 다를 수 있으므로 본격적인 식단 변화 전에는 반드시 한의사 등 전문가와의 상담을 권장합니다. 언젠가부터 시작된 상체 열감과 순환 저하로 인한 불면증과 심한 부종을 다스리고 완화하기 위해 내 몸의 체질을 아는 것이 우선이었습니다. 검사 결과 저는 '소양인' 체질이었고, 그때부터 제 몸의 열을 내리고 순환을 돕는 본격적인 체질식과 식단 관리를 시작하게 되었습니다. 쉬지 않고 군것질을 달고 살았던 제가 라면, 떡, 빵을 끊어가며 겪은 생생한 식단 노하우와 몸의 변화 과정을 상세히 공유해 드립니다..
